Расписание марафона
14 декабря
понедельник
14 декабря
понедельник
Старт марафона
Приветственное видео чате с описанием структуры и расписания
15 декабря
вторник
15 декабря
вторник
БЛОК 1: УХОД ЗА КОЖЕЙ
✓ Уход за кожей как часть заботы о себе
✓ Ошибки, которые мы совершаем в ежедневном уходе и почему мы их делаем
✓ Как разобраться в обещаниях производителей косметики
✓ Словарь активных компонентов
✓ Как определить свой тип кожи, правильно подобрать косметику и не купить лишнего
✓ Как найти свой баланс и не переусердствовать с процедурами и уходом
✓ Полезные привычки, которые помогут сохранить молодость кожи как можно дольше

Видео-урок в чате
Шпаргалки в чате
16 декабря
среда
16 декабря
среда
Вебинар с косметологом
Задание в чате
Наталья Лисица
17 декабря
четверг
17 декабря
четверг
День для выполнения домашнего задания
18 декабря
пятница
18 декабря
пятница
БЛОК 2: УХОД ЗА ВОЛОСАМИ, ПРИЧЕСКИ И ЦВЕТ
✓ От чего зависит состояние и здоровье волос
✓ Как определить свой тип волос и правильно подобрать уход
✓ Таблица по подбору средств
✓ Примеры того, как неправильный уход может навредить, и пути решения
✓ Актуальные стрижки и цвета с инструкцией по адаптации трендов под свою внешность
✓ Как найти общий язык с мастером


Видео-урок в чате
Шпаргалки в чате
19 декабря
суббота
19 декабря
суббота
Вебинар со специалистом по волосам
Задание в чате
Наталья Кочубей
20 декабря
воскресенье
20 декабря
воскресенье
День для выполнения домашнего задания
21 декабря
понедельник
21 декабря
понедельник
БЛОК 3: МАКИЯЖ
✓ Макияж, который подчеркивает достоинства и добавляет уверенности в себе, а не делает из вас другого человека
✓ «Язык внешности»: как о вас будут судить люди по вашему макияжу и прическе
✓ Как определить свой цветотип и грамотно собрать косметичку без лишнего
✓ Схема ежедневного макияжа, как ее составить и следовать
✓ 10 приемов макияжа, которые помогут сделать ежедневный макияж простым и быстрым
✓ Инструкция по использованию кистей: оптимальный набор для ежедневного макияжа

Видео-урок в чате
Шпаргалки в чате
22 декабря
вторник
22 декабря
вторник
Вебинар с визажистом
Видео-урок в чате
Шпаргалки в чате
Мария Андреева
23 декабря
среда
23 декабря
среда
День для выполнения домашнего задания
24 декабря
четверг
24 декабря
четверг
БЛОК 4: ПИТАНИЕ
Вебинар со специалистом по питанию
✓ Почему ограничения не работают: как сделать питание полезным и приятным одновременно
✓ Разбор запретов и ограничений
✓ Рекомендации по сбалансированному питанию
✓ Список вкусных и полезных продуктов, которые стоит добавить в рацион
✓ Как составить индивидуальный план питания
✓ Разбор конкретных проблемных ситуаций

Видео-урок в чате
Шпаргалки в чате
Задание в чате
Наталья Гончарова
25 декабря
пятница
25 декабря
пятница
День для выполнения домашнего задания
26 декабря
суббота
26 декабря
суббота
День для выполнения домашнего задания
27 декабря
воскресенье
27 декабря
воскресенье
Подведение итогов, розыгрыш подарков
Заключительное видео в чате, поздравление с Новым годом!